中醫減肥主要有兩種方法，分別是和胃消脂法和利尿滲濕法。

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(1)和胃消脂法

身體太胖，大多數的原因是因為身體內部脂肪過多。脾臟失衡，胃部不消化就會導致脂肪淤積，往往亦會常伴隨有脹腹感。

山楂、大麥芽、萊菔子等中藥有緩和幫助胃部消化的作用。

可以買山楂果、山楂糕、山楂包等以山楂製成的食物，不但香甜可口，也可隨身攜帶，服用方便。此外，鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可是降脂減肥最簡便的食物療法。

(2)利尿滲濕法

因為中醫認為濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，令到血脂升高。採用利尿滲濕法降脂減肥亦是一種最平穩的方法。

本草綱目提及冬瓜有利水作用，並有「瘦人忌」的記載。所以可以吃冬瓜粥，曾經有病人每天食用後小便增多，每日達5至6次。一個月以後，體重減輕5KG，血壓也平穩。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。

而中藥方面，澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

#飲用前記得先諮詢註冊中醫師。