中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。可表現為︰入睡困難、或易醒、或醒後難以再入睡等問題；嚴重者影響日常生活。中醫認為睡眠是人類的活動隨著晝夜陰陽交替而變化，在日間人的陽氣充足，所以活動量過高；在夜間則陰氣為主導，自然會休息睡眠。

失眠原因:

中醫認為思慮過度、大病之後、年老體虛、飲食不節等原因都會影響心、肝、脾和腎，令身體陰陽失調，導致陽氣太盛，陰氣不足，兩者不能正常交接，出現「陰陽失交」的狀態，則會出現「不寐」。雖然失眠十分普遍，但若持續得不到改善，將會對身心帶來嚴重影響。

失眠的定義:

失眠是一種常見的身心症狀，不僅與精神疾病或身體疾病有關，也可能是受外界環境影響導致。1. 難以入睡，上床後超過30分鐘以上才能睡著,2.半夜經常醒來，且清醒時間超過30分鐘以上才能再度入睡者，或難以再入睡,3.早上比平常早1至2小時醒來，並難以再入睡, 睡醒後感覺跟沒有睡過一樣,明顯困擾及影響日常生活，例如情緒低落、影響集中力、常打瞌睡等情況,如以上症狀／睡眠困難在一星期內出現三次或以上，並持續一個月，就應該考慮求診。

中醫治療失眠著重調理所病臟腑，補瀉陰陽氣血。大抵將失眠分成實證和虛證，不同的證型都有不同的治療方法，詳情可以向註冊中醫師諮詢專業意見。

失眠搭配針灸治療，效果更佳！除了中藥治療外，也可藉由針灸的輔助治療下，改善睡眠障礙的情況。

針灸常用治療失眠的鎮靜安神穴位：

1.內關穴：位在前臂陰面兩筋中央，從腕橫紋向上約三指處。

2.神門穴：位在心經上的穴位，有養心安神之效，位在前臂陰面腕橫紋近端，靠小指側的筋外側處。

3.三陰交穴：位在足內踝尖上四指處，脛骨內側緣後方凹陷處。

失眠改善及解決方法

失眠持續幾天至數周，通常是由生活壓力引致的，例如是受考試前夕，或工作上的壓力、緊張等情況影響，而難以入睡，這類多屬心肝火旺。這情況可透過多做帶氧運動，透過出汗，清熱除煩，改善睡眠質素，亦可飲用以下熱飲。

推介

1.功效:清肝熱、祛心火

菊花 10 克、夏枯草 6 克，石斟 12 克、花旗參 6 克焗水飲用

2.功效:養陰安神

酸棗仁 10 克、枸杞子 10 克、菊花 6 克、花旗參 6 克焗水飲用

3. 功效:養陰安神，益氣生津

花旗參 15 克、枸杞子 15 克、北沙參 30 克、玉竹 20 克,將材料洗淨；加適量瘦肉，水滾後將所有材料一同下煲，煲約 1.5 小時；加適量鹽調味即可

4. 功效：安神定志

甘草2錢、淮小麥2兩、紅棗4粒，泡茶飲用。如患者出汗多可用浮小麥取代淮小麥