健脾祛濕茶

配方：赤小豆40g，薏米20g，大麥，橘皮，梔子，茨實，蒲公英（各5g）

赤小豆：滋陰補腎、利水除濕、和血排膿、消腫解毒
薏米：降血糖，抗腫瘤，清除自由基等功效
大麥：消暑熱、降低人體的膽固醇
橘皮：健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰
梔子：瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒；外用消腫止痛
茨實：補脾袪濕、益腎固精、滋養強身
蒲公英：清熱解毒，消癰散結，利濕通淋

煮法：

第1步：赤小豆浸泡3小時以上，比較易煮開

第2步：薏米要炒熟，微微變黃即可，咁至有祛濕的藥效

第3步：剩餘慨藥材全部洗乾淨之後，擺入茶壺度煮1個鐘即可

小貼士：冰冷的食物飲料，會加重濕氣，呢段時間試圖少食紅豆薏米水能祛濕，但關鍵還是要“健脾”，唔係治標不治本功效：健脾滲濕，利水消腫