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作者: 世偉      發表於2020-02-29

特稟體質的一般表現如下:

總體特徵:先天失常,以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。

常見表現:過敏體質者常見哮喘、風團(似蕁麻疹)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。

心理特徵:隨稟質不同情況各異。

發病傾向:過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。

對外界環境適應能力:適應能力差,如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差,易引發宿疾。

1、情志調攝

過敏體質的人因對過敏原敏感,容易產生緊張、焦慮等情緒,因此要在儘量避免過敏原的同時,還應避免緊張情緒。

2、飲食調養

飲食宜均衡、粗細糧食搭配適當、葷素配伍合理,宜多食益氣固表的食物,儘量少食辛辣、腥發食物,不食含致敏物質的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶等。

推薦食療方:(1)固表粥:烏梅、黃芪、當歸、粳米,具有益氣養血脫敏功效,適合過敏體質易發皮膚過敏者食用。(2)黃芪首烏藤燉豬瘦肉:黃芪、首烏藤、豬瘦肉、食鹽、蔥、生薑、料酒各適量,具有益氣養血、祛風脫敏的功效,適合過敏體質者食用。

3、起居調攝

起居要有規律,保持充足的睡眠時間。居室通風良好。生活環境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蟎,可引起過敏,應經常清洗、日曬。外出要避免處在粉刷油漆的空氣中,以免誘發過敏病症。

4、運動保健

宜進行慢跑、散步等戶外活動,也可選擇下棋、瑜伽等室內活動。不宜選擇大運動量的活動,避免春天或季節交替時長時間在野外鍛煉。運動時注意避風寒,如出現哮喘、憋悶的現象應及時停止運動。

5、穴位保健

(1)選穴:神闕(肚臍)、曲池

(2)神闕即肚臍;曲池:肘橫紋外側端;屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。


(2)操作:神闕採用溫和灸,對穴位進行溫灸,每次10分鐘。溫和灸可每週操作一次。曲池採用指揉法,用大拇指或中指指腹按壓穴位,做輕柔緩和的環旋活動,以穴位感到酸脹為度,按揉2~3分鐘。每天操作1~2次。

參考資料:
1.《九种体质使用手册》(作者:王琦)
2.《九種體質解密》(作者:王琦、田原)
3.http://yibian.hopto.org/acu/?ano=199(醫砭網)
4.《經絡與穴道》(作者: 代田文彥, 木下晴都)